Soffri d’ansia e d’insonnia? Con questo rimedio naturale potrai ritrovare il sonno, sfruttando solo la fitoterapia. L’insonnia sarà solo un brutto ricordo.
Una buona qualità del sonno è un fattore essenziale per poter condurre una vita in salute. Il sonno incide tanto sulla propria salute psicofisica, con conseguenze sulla nostra vita lavorativa e sulle relazioni sociali.
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Svegliarsi stanchi e con annesso mal di testa non aiuta per niente ad affrontare la giornata, soprattutto se si tratta di una giornata lavorativa. Inoltre, se l’insonnia è costante, lo stress causato da essa, a lungo andare può portare a seri problemi neurologici e cardiologici.
Solitamente l’insonnia è dovuta anche ad un periodo di forte stress e ad uno stato d’ansia costante, motivo per cui è necessario agire per arginare il problema e ridurre ansia ed insonnia.
Passiflora: la pianta benefica in grado di ridurre i livelli di ansia e l’insonnia
Grande aiuto nella lotta all’insonnia è una pianta in particolare, la Passiflora Incarnata, meglio conosciuta come Passiflora Viola. Questa pianta è in grado di ridurre i livelli di stress dovuta all’insonnia e l’ansia, agendo in circa mezz’ora.
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Sin dall’antichità gli effetti benefici di questa pianta erano ben noti, tanto che anche i nativi americani la utilizzavano per curare diverse patologie, come problemi di stomaco e mal di testa, problemi che oggi sappiamo essere dovuti nella maggior parte dei casi agli stati d’ansia.
Secondo alcune ricerche scientifiche, la Passiflora Viola sarebbe in grado di aumentare i livelli di acido gamma-aminobutirrico presente nel cervello, così da aiutare a ridurre i mal di testa. Questo acido, infatti, è in parte responsabile della riduzione dell’attività cerebrale e, se in aumento, crea appunto un effetto calmante, il tutto in circa 30 minuti. Ciò si tramuta in una riduzione degli stati ansiosi e permette di trovare il sonno più facilmente.
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Altri studi hanno evidenziato come la passiflora, se assunta in giuste dosi, sia addirittura più efficace dell’oxazepam, uno psicofarmaco solitamente prescritto per ridurre l’ansia. Inoltre, a differenza del farmaco, con l’assunzione della passiflora viola non sono stati riscontrati effetti collaterali, vantaggio da non sottovalutare.
