Il limone? Non solo in cucina: alcuni studi hanno comprovato l’efficacia delle sue proprietà anche in altri ambiti. Partiamo dalla salute del sonno.
Ricco di vitamina C e povero di calorie, il limone è un toccasana per la salute in fatto di digestione e depurazione dell’intestino. Ma non è tutto, a quanto pare, renderlo compagno delle proprie ore di sonno apporta dei significativi benefici per la salute.
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Primo fra tutti l’aroma. Il limone può essere impiegato come profumatore d’ambiente green evitando il ricorso a dispediose uscite economiche per deodoranti che, spesso, sono degli intingoli di sostanze chimiche non propriamente salubri. La tipica profumazione del limone è data dalle proprietà antisettiche dei principi aromatici al suo interno.
Dormire in un ambiente pulito e profumato migliora la qualità del sonno il che consente a sua volta di rinforzare il proprio sistema immunitario. L’aroma pungente dell’agrume aiuta a liberare le vie aeree superiori e per questo dimostra di essere estremamente utile in caso di riniti, allergie stagionali o di un semplice raffreddore.
L’odore rappresenta una fonte rinvingorente a livello energetico anche per la mente: svegliarsi la mattina dopo aver dormito con degli spicchi di limone aiuta le sinapsi a svolgere la funzione di collante neuronale in modo più efficace. Favorisce quindi la rigenerazione cellulare e l’eliminazione delle tossine.
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L’acido citrico in combinazione con l’azione di limonene, pinene e vitamina C è in grado di fare del limone un aiutante nella lotta alla drepessione e allo stress. Rappresenta quindi un tonico per l’umore, l’organismo e l’intestino. Sono note infatti le capacità depurative e drenanti di cui si può beneficiare preparando, ad esempio, un decotto di scorze o un semplice infuso.
Come organizzare le nostre notti, allora, all’insegna dell’aria pulita e del buon profumo? Per beneficiare delle proprietà del limone anche durante la fase REM sarà sufficiente porre sul proprio comodino l’agrume tagliato a spicchi o diviso a metà, in base alla propria preferenza.
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Per facilitare la diffusione per via aerea dell’aroma e quindi una depurazione dell’aria massiccia, è possibile ricorrere a diffusori per ambienti e vaporizzatori. In questo caso basterà rifornirsi di un pò di olio essenziale di limone e adoperarlo secondo la modalità prescelta. È quindi il caso di dirlo: se la vita ti dà limoni, dormici affianco!