Ecco i consigli di cui hai bisogno per essere al top: in meno di un minuto. E’ qualcosa di assurdo ma tanto efficace.
I tempi sono sempre stretti, si corre e si va in giro a svolgere le numerose incombenze, si lavora e si pensano alle numerose cose da fare ma ci fermiamo veramente a pensare al nostro benessere? Ecco, questa è una domanda a cui molte sicuramente non sapranno rispondere ed il motivo è molto semplice perché spesso la cura per noi stessi passa in secondo piano.
Tra le motivazioni più frequenti vi è quella che sicuramente domina sulle altre: non ho tempo! Bene, questa può essere oggi elevata ad una mera scusa in quanto sono tante le cose che si possono fare e che richiedono meno di un minuto. 60 secondi preziosi per noi, per il nostro benessere. Da considerarsi come degli imperativi da seguire.
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La regola principale è volersi bene, questo significa che devi compiere queste azioni per il tuo benessere:
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