Oli essenziali della buonanotte, i migliori per conciliare il sonno e distendere i nervi

Oli essenziali della buonanotte, se hai bisogno di riposare beatamente, questi sono le essenze di cui hai bisogno. Provare per credere. 

Dormire, che bella parola! Che tu sia dormiglione o meno, il riposo notturno è di vitale importanza perché un ciclo sonno/veglia alterato, incide non solo sulla propria routine ma anche produce delle cattive conseguenze psichiche, come la frustrazione di chi trascorre le notti in bianco. Se vuoi riposare bene e non contare le pecore all’infinito, devi correre subito a ripari.

Non è necessario acquistare ed imbottirsi di farmaci, la soluzione ce la offre la natura. Esistono infatti dei rimedi 100% green per alleviare tale sofferenza notturna, augurandoti una dolce notte. Scopriamo gli oli essenziali della buonanotte.

Oli essenziali della buonanotte, mai più senza

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Per dormire serenamente la notte affidati ai benefici degli oli essenziali ed in particolare a cinque essenze che si riveleranno utilissime:

• Lavanda: il fiore che sprigiona un’aroma inconfondibile. Basta veramente qualche goccia e ci proiettiamo in Provenza. La lavanda è molto impiegata altresì perché allevia lo stress, distende la tensione e si impara a  stare meglio con sé stessi. Secondo alcuni studi, non solo aiuta a dormire bene la notte ma dona la giusta energia per affrontare la giornata;
• Camomilla: non per forza occorre ingerirla! La camomilla riesce con il suo profumo ad intervenire sullo stress e alleggerire la mente. Un toccasana per chi vuole dormire regolarmente la notte;
• Bergamotto: una delizia a 360 gradi. L’agrume infatti, impiegato nell’industria dolciaria anche per la sua forte aroma capace di donare buonumore. Ecco perché viene molto impiegata – al pari delle essenze sopra menzionate – per combattere lo stress e dormire meglio. Inoltre il bergamotto è ideale per contrastare l’emicrania derivante dalle notti in bianco;
• Mandarino: parzialmente simile al discorso fatto per il bergamotto. Il mandarino però interviene soprattutto per chi ha problemi nelle fasi iniziali del sonno;
• Salvia sclarea: ideale anche per fare i massaggi, la sua aroma speziata la rende perfetta per rilassarsi dopo una giornata di stress a lavoro.

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Questi olii possono essere usati in più modi: in vasca per un bagno rilassante, oppure alcune gocce sul fazzoletto – da riporre sul comodino – oppure direttamente sul cuscino.