Specchio specchio delle mie brame chi è la più bella del reame ? Le 7 abitudini che ti fanno sembrare vecchia
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Non c’è cosa al mondo più desiderata che restare giovani. Conservare la bellezza dei 20 anni, ingannare il tempo e lo sguardo esterno. Spesso ci divertiamo a cambiare taglio di capelli, modo di vestire o addirittura a stravolgere completamente il look di una vita.
Tuttavia , per restare giovani e belle non bastano semplici accorgimenti o prodotti miracolosi ma occorre evitare pessime abitudini che nel corso del tempo logorano il corpo, il viso e il nostro aspetto complessivo.
Condurre una vita sana è il primo passo per restare in forma. Molto importante è non trascurarsi e riuscire a prendersi cura di se stessi fra i tanti impegni quotidiani. Sottoporsi a trattamenti aggressivi e a rigidi protocolli non è di certo la soluzione all’invecchiamento.
Occorre evitare pessime abitudini e stili di vita sbagliati incominciando da una revisione dalle piccole cose.
Il primo errore molto frequente, soprattutto per l’universo femminile, è quello di raccogliere i capelli troppo spesso. Le code di cavallo, le pettinature o chignon tendono a sfibrare i capelli o addirittura danneggiano il cuoio capelluto se fatte frequentemente. L’uso di elastici e forcine può costituire uno stress per le folte chiome ed essere causa di alcuni danni visibili nel tempo.
Altra abitudine che deve essere evitata è il classico ” spuntino notturno“. Mangiare cibi dopo la mezzanotte non aiuta la digestione anzi ci sono alcuni piatti che favoriscono l’insonnia.
Terzo errore comune è il non proteggere la pelle dai raggi solari. L’utilizzo di creme protettive è un fattore importantissimo per preservare l’elasticità e il colore naturale della pelle. Un’ esposizione prolungata al sole senza la giusta protezione può essere causa di eritemi, macchie e rughe difficili da eliminare. Per questo l’uso di creme solari è una routine irrinunciabile.
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Ulteriore aspetto da tenere presente è quello di cambiare spesso le federe del cuscino soprattutto se si dorme sul lato. E’ buona abitudine utilizzare una biancheria fresca e pulita, in particolare di cotone, in modo tale da provocare meno frizione sulla pelle.
Quinto punto. Mai andare a letto truccate. Non struccarsi prima di andare a dormire è un’abitudine che velocizza l‘invecchiamento cutaneo e l’occlusione dei pori. La pelle non respira a sufficienza e non si rigenera. Bisogna sempre struccarsi , usare un buon tonico ed una crema idratante.
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Ma lo sapevi che la bellezza passa anche dal sonno ? Il dormire poco, oltre ad essere causa di antiestetiche borse e occhiaie, è un fattore molto incisivo sulla bellezza. E’ necessario di norma dormire almeno 7 ore a notte. La privazione del sonno comporta problemi di concentrazione, irritabilità e un volto stanco e spento.
Settimo ed ultimo errore è quello di esagerare con gli alcolici e il fumo. Entrambi, oltre ad essere nocivi per la salute di ogni persona , riducono i livelli di antiossidanti nella pelle rendendola soggetta a radicali liberi, stress e invecchiamento cellulare.