L’autunno ormai cominciato. Che ne dite di sfruttare i primi freddi per dedicarvi al benessere e alla cura del vostro corpo? Tutti i consigli e gli accorgimenti più efficaci.
L’autunno è un periodo dell’anno che si presta molto alla cura e al benessere del proprio corpo. Prendersi cura della propria pelle, e del proprio corpo in generale, è molto importante.
Del resto, è risaputo che il benessere della mente passa anche attraverso il corpo. Quale occasione migliore per dedicarsi a dei veri e propri rituali di benessere e bellezza?
Andiamo a scoprire nel dettaglio quali sono i metodi più efficaci per prendersi cura del proprio corpo. Consigli e accorgimenti utili.
Una delle cose più importanti per preservare il benessere del nostro corpo, non ci crederete, ma è la meditazione. Trovate un posto dedicato a relax, magari ancora meglio se all’aperto. Volendo, si può creare anche una zona relax in casa, soprattutto se fuori è brutto tempo.
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Posizionate dei cuscini, delle candele e dei cristalli che possano aiutarvi ad entrare in connessione con voi stessi. Molto importante anche fare dei veri e propri bagni di relax. La cosa migliore è fare un bagno prima di andare a dormire con tanto di sale disintossicante e qualche goccia di olio essenziale da aggiungere in acqua.
In quanto alla pelle, è importante, soprattutto nei mesi freddi, mantenerla ben idrata. Usate un burro, come quello di karitè o di cocco, e spalmatelo sulla vostra pelle dopo aver fatto il bagno, o la doccia.
Non escludete anche la possibilità di fare un rilassante massaggio avurvedico. In particolare, stiamo parlando della tecnica Abhyanga che, attraverso l’uso di un olio caldo, idrata a fondo la pelle. Ma non solo. Si tratta di un massaggio utile anche per calmare la mente e rivitalizzare la pelle.
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L’ideale è dedicarsi a questo massaggio prima della doccia, almeno 3 volte alla settimana. Vedrete che, se fatto con regolarità, promette di rafforzare l’immunità, migliorando anche la circolazione. Seguendo tutti questi consigli, il vostro corpo ne gioverà parecchio. Provare per credere!