La pancia gonfia può essere un vero e proprio fastidio. Ma per combattere questo fastidio esistono moltissimi rimedi naturali
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A secondo di quello che si mangia e da come lo si mangia la pancia può gonfiarsi e diventare una vera e propria noia. Uno dei modi migliori per combattere il gonfiore addominale è mantenere uno stile di vita sano facendo molta attenzione a quello che si mangia masticando bene il cibo. Ma nonostante le precauzioni la pancia dovesse gonfiarsi e dare fastidio si può ricorrere ad alcuni rimedi naturali.
I rimedi naturali per sgonfiare la pancia gonfia
La pancia gonfia, è bene sottolineare, non è una malattia e non richiede un consulto medico e neppure l’utilizzo di farmaci. Per sgonfiarla basta utilizzare dei rimedi naturali come il carbone vegetale. Questo permette di assorbire i gas in eccesso come l’aria che introdotta nel corpo quando si mangia troppo velocemente. Il carbone deve essere ingerita con molta acqua e senza eccedere. Anche i fermenti lattici e probiotici aiutano ad alleviare il gonfiore. Su tutti yogurt, kefir. Ma attenzione perché uno studio del 2018 dell’Università della Augusta in Georgia ho evidenziato come i probiotici colonizzano una zona sbagliata del sistema digestivo peggiorando il gonfiore.
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Ottimi effetti si ottengono con 1 o 3 cucchiai di succo di aloe vera che permettono di ripulire l’intestino e riequilibrare la flora batterica. Le tisane, a base di anice o finocchio riescono a ridurre il gonfiore se è dovuto da problemi di digestione. Il tè verde e quello alla menta portano poi ottimi benefici per eliminare il gas. Del primo si possono consumare dalle 3 alle 5 tazze al girono. Del secondo ne basta una grazie ai principi attivi del mentolo e mentone.
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Per regolare il transito intestinale si può utilizzare anche il psillio, ovvero un lassativo vegetale. Infine l’estratto di foglie di carciofo è un ottimo rimedio naturale molto efficace. Questo stimola la produzione di bile dalla cistifellea. Ma non solo collabora anche a scomporre il grasso dal cibo.
