Avete anche voi l’abitudine di bere acqua e limone? Facciamo chiarezza su questa pratica definita miracolosa
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Le piccole abitudini che fanno parte della nostra quotidianità sono davvero tantissime e variano da persona a persona. Si tratta, per lo più, di pratiche che eseguiamo in maniera regolare e da cui traiamo giovamento (o almeno così ci sembra). Negli ultimi anni, è molto diffusa, a tal proposito, l’abitudine di bere l’acqua con il limone, al mattino, appena svegli. Pare che questa partica abbia degli effetti davvero miracolosi sulla nostra salute, ma è davvero così? Cerchiamo di fare chiarezza su questo argomento.
Come abbiamo anticipato, in questo articolo tenteremo di fare chiarezza sull’abitudine di bere acqua calda e limone al mattino. Soprattutto negli ultimi anni, è diventata una pratica estremamente diffusa e moltissimi sono anche i nutrizionisti che la consigliano fortemente. Perché? A quanto pare, c’è chi sostiene che questo connubio sia perfetto per il nostro organismo, tanto da produrre effetti estremamente benefici.
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L’utilizzo dell’acqua calda con il limone dovrebbe avere la funzione di depurare l’apparato gastro-intestinale, favorendo quindi il transito intestinale, rinforzerebbe il nostro sistema immunitario ed i benefici si estenderebbero anche alla pelle ed al metabolismo. Questa pratica, infatti, è molto consigliata a chi ha problemi di peso e desidera dimagrire. Ma sarà tutto vero?
In realtà, esistono dei falsi miti da sfatare al riguardo. Innanzitutto, non ha alcun effetto dimagrante: il limone contiene vitamina C, acqua, zuccheri e sali minerali, sostanze che non risultano avere nessun effetto dimagrante, nemmeno in combinazione con l’acqua calda. Non ha particolari proprietà drenanti o disintossicanti, anzi, l’assunzione con frequenza potrebbe addirittura rovinare lo smalto dei denti. Non rende la pelle più luminosa e l’assunzione, a stomaco vuoto, potrebbe causare irritazioni all’apparato gastro-intestinale.
Il limone è un ottimo rimedio in caso di nausea e vomito, se non è di origine infettiva ed in assenza di malattie gastrointestinali. Dunque, una pratica diffusa che non ha i benefici indicati. Il consiglio è quello, quindi, di non esagerare soprattutto a stomaco vuoto e di evitare rigorosamente l’assunzione di tale “bevanda” se si hanno già problemi di gastrite, esofagite da reflusso ed altre patologie legate allo stomaco e all’intestino.
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Si consiglia, inoltre, di consultare sempre un medico specialista prima di decidere autonomamente di utilizzare, per lungo tempo, una qualsiasi pratica, anche se naturale, a scopo terapeutico, incluso il dimagrimento. Gli effetti, come abbiamo spiegato, potrebbero essere tutt’altro che benefici.