Vivere in mezzo natura comporta numerosi benefici, non è una novità, un sorta di terapia del benessere sempre più desiderata.
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La salute dell’organismo passa anche attraverso uno stato mentale rilassato. Allontanare lo stress è importante per vivere bene e per scacciare lo spettro di numerose malattie. Sono tantissimi gli studi scientifici che riguardano il rapporto tra uomini e natura, tutti quanti indicano gli effetti positivi del contatto con il verde.
Il verde rilassa, aiuta a trasmettere energie positive e contribuisce al benessere generale. È importante vivere in mezzo alla natura, persino in città, dove di verde se ne vede poco. Coltivare un orto casalingo, avere delle piante in terrazzo e in balcone, o anche solo camminare al parco, favorisce la nostra salute mentale e stimola le funzioni cognitive.
Perché è importante stare a contatto con la natura: i benefici
Le piante in appartamento aiutano a depurare l’aria di casa, assorbendo anidride carbonica e rilasciando ossigeno. Non solo in casa, ma in ogni zona urbana, per questo i parchi e le zone verdi sono fondamentali per la salute dei cittadini e per il contrasto all’inquinamento ambientale. Per quanto riguarda le piante ornamentali, queste, neutralizzano sostanze inquinanti, come l’ammoniaca e altri agenti nocivi.
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Il contatto con la natura aiuta a migliorare la salute e a rendere la vita più serena. I vantaggi del vivere nel verde sono molti. Secondo alcune ricerche, la natura placa la mente e i sensi, aumentando la tranquillità, nonché la concentrazione. Migliora quindi l’umore, riducendo ansia e depressione, smorzando l’aggressività. Migliorano, in generale, le funzioni cerebrali e le capacità del cervello.
Bastano 20 minuti di contatto con la natura per assorbire tutti i benefici, basta una passeggiata al parco, oppure prendersi cura delle piante in casa. Queste semplici azioni danno tranquillità e stimolano la creatività. Il cervello ritrova il proprio equilibrio, allontanando la frenesia della città e del caos cittadino, rafforzando le sue funzioni.
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La natura è in grado di rigenerare corpo e mente, influenzando pesantemente i nostri parametri fisiologici, come ad esempio la frequenza cardiaca, la pressione, i livelli degli ormoni nel sangue che sono legati allo stress. Lo spirito umano è ancorato all’ambiente naturale, corpo e psiche sono legate a questo dimensione e qui si rigenerano. Vivere in un ambiente salubre, anche tra le mura di casa, è tutta salute acquisita.
