Questi alimenti aiutano a stare decisamente meglio quando si soffre di pressione bassa perché contribuiscono ad aumentarla, quali sono.
La pressione è considerata bassa quando è inferiore a 90/60 mm Hg, una condizione che non è grave ma può far fare i conti con svenimenti, stati di debolezza, giramenti di testa e altri simili fastidi.
L’ipotensione, però, può essere contrastata con alcuni alimenti che sono in grado di migliorare in tempi brevi il calo di pressione. Innanzitutto chi soffre di pressione bassa deve sapere che è fondamentale bere in modo adeguato, almeno dieci bicchieri al giorno, per mantenere nel corpo una corretta idratazione.
Tra gli alimenti che favoriscono l’aumento della pressione c’è la liquirizia, consumata ‘pura’ sotto forma di caramelle. Anche masticare la radice risulta essere molto efficace, però è bene farlo solo quando ci si sente giù senza mai abusarne. Anche le caramelle allo zenzero o lo zenzero candito è molto utile in caso di ipotensione poiché è ricco di sali minerali come fosforo, potassio, calcio, ferro, magnesio e altri ancora. Si usa molto anche durante la gravidanza perché con le sue incredibili proprietà riduce anche la sensazione di nausea.
Altri alimenti davvero utili contro l’ipotensione, mangiali in caso di pressione bassa e ti sentirai meglio
I sali minerali possono essere utilmente reintegrati mangiando anche una banana, un frutto ricco di potassio e sodio. Consumane una di tanto in tanto per fare il pieno di energia e stare decisamente meglio.
I più golosi saranno sicuramente felice nell’apprendere che anche il cioccolato è un rimedio davvero efficace per combattere la pressione bassa. Il motivo? Perché tra le varie cose contiene magnesio che è fondamentale per integrare nell’organismo i sali minerali di cui necessita. Se ti senti debole, ti gira la testa o avverti altri sintomi riconducibili all’ipotensione mangia un pezzetto di cioccolato fondente e vedrai che nel giro di poco tempo ti sentirai meglio.
Il magnesio è presente in molti altri alimenti come pistacchi, mandorle, verdure a foglia verde, crusca e molti altri ancora. Alcuni sono davvero comodi da portare sempre con te, in questo modo potrai intervenire subito per contrastare un calo di pressione e stare immediatamente meglio. Dopo aver provato a consumare questi alimenti resterai piacevolmente stupito e di sicuro sarà molto più semplice tenere sotto controllo l’ipotensione.
